秋冬护肤白“皮”书

    遇上转季时间，加上四周环境污染，肌肤受损指数直线上升，敏感、眼纹、角质层增加以及毛孔粗大等问题，不难在你我身边找到例证；如果你也不幸地发现自己拥有以上皮肤烦恼的话，不妨进入这个“肌肤急症室”。 

　　最精彩的女人，即使在寒冷干燥的秋冬季节，也始终保持完美的肤质，永远那样光鲜动人的秘密在哪里？在于她们懂得切中要害，把难点问题一一解决！ 

　　有调查显示超过98%的女性，在转季时经常误用护肤品，令肌肤受损。所以每个人应分别在春夏及秋冬有两套不同的护肤品，现在是时候让各款秋冬护肤品进占你的化妆台。 

　　关键词一： 

　　干燥——细纹——保湿——补水 

　　症状表现：明明在夏天还很油腻的肌肤，却突然变得干燥起来，眼角和唇际竟然还生出了细小的皱纹。 

　　症结关键：气候干燥的秋天，肌肤油脂分泌减弱。季节转换，快速流动的空气很轻易就把皮肤表面的水分带走；肌肤的水位正在急速下降。 

　　护理方案： 

　　减少洗脸频率：如果你在夏季将洗脸的频率提升到每天三次或更多，请立即恢复到每天早晚各一次的正常频率。而对于干性和普通性皮肤的人来说，应选用温和的洁面乳或洁面液洗脸，尽量减少洗脸的次数。因为碱性强的肥皂会洗掉天然油脂，令皮肤失去保护膜，更易干燥。而对于油性皮肤的人来讲，应选用不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液。 

　　油与水的新平衡：一年四季都要强调肌肤的油水平衡，此时尤为重要。在夏秋交替时，肌肤的油水平衡一旦被打乱，就会出现很多不适。夏天里“补水控油”的方法需要加以改动，那些强力控油洁面乳及控油口者喱也再无用武之地。重新选择一款具有深层滋养及锁水功能的护肤品吧——如果你属于油性以外的肌肤。 

　　1-2周持续密集滋润保养：我们完全可以将平日的保养频率增加为高密度的密集保养，如每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，每天使用具有增强肌肤弹性与抵抗力的高能量产品等，这样的密集护理可以在最短的时间内恢复肌肤的滋润与弹性。 

　　增加维生素A的摄入量：当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而在肌肤容易干燥的秋季多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，可有效缓解肌肤的干燥情形。 
　　
　　关键词二：美白——祛斑 

　　症状表现：盛夏已然过去，照照镜子发现虽然一个夏天积极防晒，皮肤却还是留下了深深浅浅的斑点，白皙的肌肤留下了阳光的吻痕。 

　　症结关键：日晒后遗症。 

　　护理方案： 

　　继续做好防晒工作：已经被晒黑的肌肤就不需要再防晒了？如果你这样认为，晒斑及黑色素将会愈来愈重。盛夏虽过，但骄阳仍在。在换季时，护理晒斑肌肤的第一重点就是要继续做好防晒工作，你需要使用SPF20左右防晒隔离产品，如果同时具有美白功效则更为理想。 

　　高科技修复成分:如果你的肌肤因日晒而留下的痕迹比较严重，那么若想在短时间内恢复健康状态，就要使用一些科技含量高，并含有矿物修护精华成分及天然抗氧化剂的产品，如ATP(三磷腺甘，一种磷合成物)、大豆胶原蛋白及辅酶酵素等。 

　　深层长效美白：为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下，并做好深层长效美白的准备。不妨每天使用全套修复净白护肤品，并在睡前利用美白面膜为肌肤进行加强护理，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。 

　　淡化晒斑的饮食调节：维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。 

　　美肤锦囊：香蕉、葡萄、奇异果、柠檬，这些水果统统具有淡化色素、抗氧化等功效，无论是食用还是与橄榄油、面粉调成面膜敷脸，都具有天然美白淡斑的功效，简单方便，白皙肤色唾手可得。 

　　关键词三：过敏——防敏 

　　症状表现：不知为什么，皮肤忽然变得脆弱起来。 

　　症结关键：突然到来的冷空气、干燥及换季护肤品使用不当。 

　　护理方案： 

　　冷水与日光：如果你的皮肤先天脆弱，那么从9月起就要开始加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应即将到来的寒冷环境。你可以经常进行冷水洗脸、冷水浴、日光浴、按摩等，如此可使肌肤更容易适应干燥寒冷的气候，而不易产生过敏等不良反应。 

　　按摩脆弱肌肤：按摩可以让肌肤变得健康而且坚强起来。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油分、改善肌肤脆弱状况的有效方法，建议向美容师学一些专业的手法，以便回到家中每天自己按摩。 

　　降低彩妆品的使用率：化妆品中的一些化学成分及香料会使一些肌肤本来就脆弱的人产生过敏反应，如果这段时间你的皮肤比较脆弱，那么请尽可能地减少彩妆品的使用频率及数量。 

　　SPF15的安全防晒：日晒亦可导致肌肤的敏感，因此不可忽略秋季的防晒。 SPF15能有效隔离90%以上的紫外线，而且更加安全。如果不是去海边度假，则避免使用SPF30以上的防晒品，因大多含较多的防晒成分，否则势必会增加肌肤负担，产生过敏反应。 
　　
　　关键词四：护唇——润唇 

　　润唇膏 

　　润唇膏可是每个漂亮MM的必备武器，N年之前它已经开始流行，到现在依然长盛不衰，只是形状从固体变成了液体，颜色从无色变成彩色，再变成会变色的。润唇膏便宜、方便又快速见效，迅速占领了我们的随身包包。不过，润唇膏发展到今天，即使成分没有大的变动，种类与功效却是日见繁复，选购一款适合需要的润唇膏，也是一件颇费心思的事情喔！ 

　　自制唇膜小方法TIPS： 

　　Step1：在干燥脱皮的双唇上，涂抹大量厚厚护唇膏。 

　　Step2：轻柔按摩，让滋润成分渗透进入，软化干裂脱皮。 

　　Step3：有时间的话，以保鲜膜盖住密封，用温热毛巾敷在上面，能如同敷面膜般，提升加速唇保养效果，约3分钟。 

　　Step4：拿棉花棒轻挑起脱皮，这时就能非常轻松处理脱皮困扰，不伤唇，还有滋润保养效果，能淡化唇纹路。 

　　Step5：面纸轻压、拭去过多的护唇膏，再接着涂抹有滋润、护唇效果、秋冬新款唇膏就十分完美。 

　　关键词五： 

　　护手——美体——滋润 

　　性感焦点，秋季美颈护理 

　　一、加强颈部护理 

　　鉴于颈部皮肤皮脂分泌少，持水能力差，容易干燥等种种特点，保湿、滋润理所当然成为我们护理颈部皮肤的重中之重。 

　　二、 坚持颈部按摩 

　　第1步 双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。 

　　第2步 头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次 

　　第3步 利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做十五次。 

　　第4步 最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。 

　　秋冬护手7要诀 

　　1. 不要让手常时间浸在水中， 尽量避免频繁洗手。　　　

　　2. 洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。 

　　3. 水温不能过冷或过热。　　　

　　4. 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。 

　　5. 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。　　　

　　6. 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。　　　

　　7. 做家务前，最好先抹护手霜。 

　　不同肌肤转季贴士 

　　敏感肌——保持清洁 

　　特质 

　　1. 容易出现红点、红肿、疹块及痕痒情况 

　　2. 转换护肤品的初时，需要2～3日的适应期 

　　3. 进食某种食物，会出现皮肤敏感现象 

　　4. 家中饲养小动物，如猫、狗或小兔等 

　　5. 喜欢进食添加剂，如味精等调味料等 

　　6. 曾接受过果酸换肤疗程，或是使用过类似换肤产品等 

　　7. 没有涂上防晒产品的习惯 

　　8. 经常从事户外工作，或曾经在阳光下享受过日光浴 

　　解救之道 

　　水镇纾缓： 当出现敏感之时，可立刻用布包裹冰块敷面，让敏感位置得以纾缓。 

　　了解成分： 每个人敏感的源头均不同，所以当感到过敏时，应彻底追查近一两天所吃所涂之物，以及分析护肤品中的成分，免却日后再添置此类产品。 

　　用药避忌： 正在服用药物时，应避免使用具有刺激性的护肤品，如果酸、水杨酸等均应停止使用。 

　　保持清洁: 家中的小动物应保持一星期沐浴一次的习惯，而床铺亦需要 

　　经常更换，以免积存的污垢及尘埃导致敏感。 

　　避免曝晒: 猛烈的阳光会令皮肤变得脆弱;因此每天必须做足防晒功夫， 

　　保护皮肤。 

　　干旱肌——增加湿度 

　　特 质 

　　1. 经常洗澡、洁脸，令保护皮肤表面的油脂完全被洗去 

　　2. 长时间身处气温低的环境中，而且四周湿度不足 

　　3. 喜欢使用碱性重的洁面用品，如洁面皂清洁脸部 

　　4. 爱进食精制食物，尤其脱水加工制成的食品，令皮肤减少吸水分机会，引致身体慢慢处于缺水状态 

　　5. 肝脏机能较差，影响油脂分泌和身体排污能力，引致皮肤水分不足 

　　6. 每天饮用不足8杯水，不单令身体缺乏水分，更阻碍体内排毒效果 

　　7. 身体缺乏维生素A、B及适量的油脂，会使人身体虚弱，皮肤更显干燥 

　　8. 每当日晒后，都会出现发红脱皮迹象 

　　9. 粉刺、黑头甚少出现于脸颊，但眼睛及唇边四周，则容易出现细纹 

　　10. 经常感到手足冰冷，并容易有晕眩发生，表示血液循环欠佳 

　　解救之道 

　　隔绝冷气: 适当地穿衣或涂上含适量油脂成分的护肤产品，减少冷空气与皮肤接触，保持血液循环速度，皮脂腺自然正常运作，减少皮肤干燥程度。 

　　忌用热水: 切勿使用热水洁面，就连身体亦应避免使用过热的水;因为此举会令皮肤表层水分及脂肪因热度而流失。 

　　增加湿度: 于家中可放置一杯水以作挥发，并有保持室内湿度的作用，减少脸部干燥程度。 

　　增加睡眠: 睡眠不足加上疲劳，会使身体受到相当程度的伤害，血液循环亦变差，令健康失去平衡，皮肤自然失去活力，产生干燥及粗糙现象。 

　　切勿偏食: 虽然油脂是减肥的大敌，但如果没有足够的油脂，皮肤便会失去光泽，头发亦显得枯黄脆弱，因此每天摄取约2茶匙的油量，既是必须，亦可维持瘦身目的。 

　　粗糙肌 ——深层清洁 

　　特质 

　　1. 眉心、鼻子、鼻翼两侧及下巴位置，毛孔均呈张开状 

　　2. 局部死皮甚厚，触感更呈粗糙而不平滑的感觉 

　　3. 毛孔会随作息改变而有不同大小的情况出现 

　　4. 脸部经常出现黑头、白头、油脂粒等 

　　5. 经常处于睡眠不足的精神状态下 

　　6. 化妆后仍看到一点点的毛孔 

　　7. 局部或全面皆有油脂分泌过多问题，令油脂混合污垢，并堆积在毛孔内，形成为粉刺、暗疮等 

　　8. 生活压力大、作息不正常，令老旧角质无法正常代谢，表面触感甚粗糙 

　　9. 皮肤底层水分含量不足，真皮层内的弹力纤维、胶原蛋白逐渐感松垮变形，令肌肤张力与弹性不佳，导致毛孔支撑结构力量不足 

　　10. 经常挤压粉刺、暗疮或毛孔，令毛孔四周组织受到刺激，使毛孔变得粗大 

　　解救之道 

　　忌过度磨砂: 禁止挤压粉刺、黑头，并且减少磨砂，以免毛孔更显粗糙。 

　　果酸收效: 使用纯维他命A、果酸、水杨酸产品，有效清除毛孔内的污垢，并增加毛孔收缩力，减少粗大迹象。 

　　减少护肤品: 使用太多的洁肤用品，会将皮肤表层保护膜一并洗去，以致油脂反而更旺盛;清洁时可先从T字部开始， 再带到脸颊即可。 

　　深层清洁: 定期做深层清洁面膜，可减少毛孔内的油脂及灰尘污垢，否则毛孔就会受到阻塞。 

　　彻底卸妆: 皮肤污垢长期残留于毛孔内，会撑大毛孔，因此卸妆的步骤亦必须注意，应由内而外卸妆，以免将粉粒再次堵塞于毛孔内。 

　　补湿收敛: 收敛毛孔的修护程序，可选用含果酸、水杨酸、纯维他命A及金缕梅、薄荷或酵素等成分的护理产品，对紧缩毛孔帮助甚大。 

　　幼纹肌——补充骨胶原 

　　特 质 

　　1. 曾经试过暴肥暴瘦的情况 

　　2. 有抽烟或饮酒的习惯 

　　3. 经常清洗脸部，令肌肤常有绷紧感觉 

　　4. 阳光底下经常不设防，如没有涂防晒霜，或戴上帽子等 

　　5. 无论洁面、化妆或卸妆程序，均喜欢用力拭 

　　6. 身体有贫血、便秘等健康问题 

　　7. 使用过度滋润的护肤品，会导致油脂分泌增加，角质层加厚，令皮肤粗糙，皱纹增加 

　　8. 过度运动令氧气迅速消耗，令自由基增加，皮肤亦易受氧化，形成幼纹 

　　解救之道 

　　避免脱水: 避免皮肤暴露于太阳下，令幼纹突现。 

　　收敛表情: 无论哭笑或讲话，均应注意面部表情，以免过于激烈时，令皮肤长期在同一位置上皱折，导致幼纹出现。 

　　注意睡姿: 睡觉时，睑部尽量避免与枕头接触，因长时间挤压肌肤，亦是导致幼纹的重要原因。 

　　多做按摩: 经常为脸部做适当的按摩，有效增加皮肤弹性，减少幼纹增加机会。 

　　健康饮食: 抽烟会导致口腔四周的皮肤提早老化，而且会令皮下微血管的血液供应减少，加速皱纹产生;而酒精则会使皮肤弹性减少，从而令表层出现幼纹;因此烟酒实在是美容大敌。 

　　补充骨胶原: 骨胶原、胶原蛋白均是维持皮肤弹性的主要元素，可从饮食中增加摄取量，如花胶、雪耳及凤爪等，均含丰富胶原，对增加及维持皮肤弹性甚有帮助。